Os enfeites de mesa do escritório podem reduzir o estresse?

Ei! Como fornecedor de enfeites de mesa de escritório, eu sempre me pergunto: essas pequenas bugigangas podem realmente reduzir o estresse? Quero dizer, todos sabemos o quão loucos o escritório pode obter - prazos, reuniões e as listas nunca - que terminam - fazer. Então, vamos nos aprofundar e ver se esses enfeites fofos ou legais em nossas mesas podem realmente ser nosso estresse - quebrando aliados.

Primeiro, vamos falar sobre a psicologia por trás de ter algo bom de se ver em nossas mesas. Quando estamos cercados por um monte de papelada chata e um ambiente de escritório monótono, ele pode realmente arrastar nosso humor para baixo. Mas quando temos um pequeno ornamento que chama nossa atenção, é como um pequeno raio de sol no meio de uma tempestade.

Pegue oEstátua de umidificador de amor confortávelpor exemplo. Não é apenas um rosto bonito. A névoa suave que ele libera pode criar uma atmosfera calmante. Estudos mostraram que a umidade pode ter um impacto positivo em nosso humor. Quando o ar está muito seco, pode nos fazer sentir irritados e desconfortáveis. Mas com essa estátua de umidificador, você recebe um toque da natureza e um pouco de relaxamento na sua mesa.

Outro aspecto é o conceito de atenção plena. A atenção plena trata -se de estar presente no momento, e um ornamento de mesa bem escolhido pode ajudar com isso. Por exemplo, oGod of Wealth Phone Stand. Não é apenas um item prático para segurar seu telefone; Também pode servir como um ponto focal. Quando você está se sentindo estressado, pode tomar um momento para olhar para ele, talvez pense no simbolismo positivo associado ao deus da riqueza. Esse simples ato de se concentrar em algo diferente do seu estresse no trabalho pode ajudá -lo a redefinir sua mente e reduzir a ansiedade.

Agora, vamos ficar um pouco científicos. Nossos cérebros estão conectados a responder a estímulos visuais. Quando vemos algo bonito ou interessante, nossos cérebros liberam dopamina, um neurotransmissor que está associado ao prazer e recompensa. É por isso que olhar para umEstátua de deus muscular da riquezapode realmente nos fazer sentir bem. É como uma pequena escolha - eu - no meio de um longo dia de trabalho.

Muita pesquisa foi realizada sobre o impacto do ambiente do local de trabalho nos níveis de estresse. Um estudo descobriu que os funcionários que tinham itens pessoais em suas mesas, como fotos ou pequenos ornamentos, relataram níveis mais baixos de estresse em comparação com aqueles que tinham um espaço de trabalho completamente nu. Trata -se de criar um senso de espaço pessoal e conforto em um ambiente de escritório impessoal.

Vamos também considerar a conexão emocional que podemos ter com esses ornamentos. Talvez você tenha um ornamento particular como presente de um ente querido. Toda vez que você olha para ele, isso lembra essa pessoa especial e os sentimentos positivos associados a eles. Esse apoio emocional pode ser um estresse poderoso - apaziguador.

Mas não se trata apenas do apelo visual. Alguns ornamentos também podem ter um elemento tátil. Por exemplo, se você tem um ornamento suave ao toque, poderá passar os dedos sobre ele quando estiver tenso. Essa experiência sensorial simples pode ser muito fundamentada e ajudá -lo a relaxar.

Obviamente, nem todos os ornamentos são criados iguais. Você quer escolher aqueles que ressoam com você pessoalmente. Se você gosta de natureza, uma pequena planta - ornamento temático pode ser perfeito. Se você é fã de arte, uma escultura em miniatura pode fazer o truque. A chave é encontrar algo que te faça feliz e traz um sorriso ao seu rosto.

Agora, vamos pensar no lado prático. Os enfeites de mesa de escritório também podem servir como iniciador de conversas. Quando um colega vem à sua mesa e percebe seu ornamento exclusivo, isso pode levar a um bate -papo amigável. A interação social no local de trabalho é importante para reduzir o estresse. Isso interrompe a monotonia do trabalho e permite que você se conecte com outras pessoas em um nível mais pessoal.

Então, para responder à pergunta: os enfeites de mesa do escritório podem reduzir o estresse? A resposta é um retumbante sim! Eles podem melhorar seu humor, ajudá -lo a praticar a atenção plena e até criar um ambiente mais positivo no local de trabalho.

Se você estiver interessado em aumentar a mesa do seu escritório e reduzir o estresse ao mesmo tempo, adoraria falar com você. Seja você um indivíduo que procura esse ornamento perfeito ou uma empresa que deseja fornecer a seus funcionários um pouco de estresse - bugigangas, tenho uma ampla gama de opções para escolher. Basta chegar, e podemos conversar sobre o que funcionaria melhor para você.

Referências

• Pesquisa sobre o impacto do ambiente do local de trabalho nos níveis de estresse, Journal of Ocupational Health Psychology
• Estudos sobre a liberação de dopamina em resposta a estímulos visuais, neuropsicologia
• Artigos sobre os benefícios da atenção plena no local de trabalho, Harvard Business Review